Abklopfen – wozu? Hast du schon mal von der Propriozeption gehört? Sie ist so etwas wie unser geheimer 6. Sinn und bezeichnet im Allgemeinen die Eigenwahrnehmung. 

Sie hat einen großen Einfluss auf unseren Lebensalltag, denn ohne sie hätten wir enorme Schwierigkeiten zum Beispiel einen Löffel Kartoffelbrei mit der Hand zum Mund zu führen. Sie gibt uns Auskunft darüber, wo wir uns im Raum befinden. Die Propriozeptoren sitzen in der Haut, den Muskeln, den Gelenken und zum allergrößten Teil in den Faszien. Durchs Abklopfen aktivieren wir die Rezeptoren und unser Gehirn kann uns dann eine Rückmeldung zur Position unseres Körpers im Raum geben. 

Du kannst es selbst ausprobieren, indem du beispielsweise nur dein linkes Bein (von hinten, vorne, innen und außen entlang) abklopfst und es dann mit dem rechten Bein vergleichst. Vermutlich wird es sich anders anfühlen. 

Klopfst du deinen Körper ganz ab kannst Du besser fühlen, wie du stehst und wo deine Körpergrenzen sind, das bringt dich zu dir und du kannst aus deiner Mitte heraus entspannt mit dem Singen oder Sprechen starten. Es wird etwas mit deiner gesamten Präsenz machen, weil du dir selbst und dein Körper bewusster werden. 

Außerdem kommt es durch den Klopfreiz häufig zu einer vertieften Ein- und Ausatmung, es fördert die Durchblutung, entspannt und aktiviert gleichermaßen.